2022年女排世錦賽打得如火如荼，中國隊收獲兩連勝。姑娘們實力超群，賽場上縱高攔網、躍低救球等精彩表現讓觀眾眼前一亮。

中國女排不僅場上大殺四方，場下亦不乏吸睛亮點。近日，有熱心網友爆出女排姑娘集體合照，除了一貫的颯爽英姿之外，矯健的身材也引發熱議，尤其是女排姑娘們的大長腿，受到網友的普遍關注。

女排姑娘大長腿的背后竟有這個秘密？

不過，粉絲眼中的大長腿，在專業人士看來可不簡單。要知道，國家隊運動員扣球時的時速可能高達90km/h，相當于150公斤的沖擊力，腿部、腰部合計需要承擔身體負重的90%左右。長期高強度的比賽訓練下，女排姑娘的雙腿可謂承受著常人無法承受之重！

為了強化腿部肌肉，增強承受力，并時刻在賽場保持最佳運動狀態，運動員除了在科學的訓練體系下精進技術、磨煉體能，還必須有足夠的營養保障和能量支持：

以人體必須的蛋白質、鈣和維生素為例，成人體內每日約3%的蛋白質需要更新，而運動員因為訓練量大，每日蛋白質的消耗量大概是普通人的2～3倍。如果蛋白質攝入不夠或吸收不充分，就很容易出現肌肉量不足、爆發力偏弱等問題；

肌肉力量訓練到位了，還需要骨骼框架的鼎力支撐。為了避免骨骼損傷，增強骨質，這時又需要配合補充鈣質；可單純的補鈣仍然不夠，鈣要補到骨子里，又需要維生素D、維生素K2的導引助力；

而維生素的種類繁多、功能各異，比如維生素C、維生素B1可以緩解肌肉疲勞、硒、維生素B6、B12等元素則主要增強免疫力，維生素E、鋅能修復神經細胞，幫助運動員緩解壓力、穩定情緒……

所以說，運動員補充營養素是一個極其講求科學精準的系統性工程，觀眾驚呼的“大長腿”都是要經歷千錘百煉、久經考驗的。

科學營養，助力中國國家隊霸氣上場

湯臣倍健作為中國國家隊運動食品及營養品供應商，以科學精神賦能營養補充，致力為70多支國家隊提供專業的營養補充解決方案。目前，湯臣倍健已和中國國家排球隊達成深度合作，必將以科學營養為女排姑娘賽場加持，助力征戰世界。

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湯臣倍健將以科學營養，助力每一位運動員、每一個熱愛生活的人，在人生的大賽場上保持最佳狀態，全力以赴，霸氣上場！

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